朝起きて、新型コロナのことでため息が出る。これからどうなるのかな？とか考えて、ぱっとしない気持ちで一日が始まる。 今でなくても。こういう状況じゃないときから、なんだか朝から憂鬱だったりする。そんな人、結構多いと思います。数年前の某統計データによると、アメリカ人の70%が「落ち込んでいる状態」だそう。 わたしもまた、そうでした。けれど、今日お伝えする方法で、もうすっかりとそうではなくなりました。 こんにちは。Eri Koo （エリ・クゥ） です。 それは、朝30秒だけのプログラムです。自分に一日のプログラムを与えるのです。 動物には、その本能にプログラムが組み込まれています。寝て、起きて、食べる…