深呼吸してますか？深呼吸のコツは、まず、しっかり吐くことです。吸うのは、勝手に身体が行ってくれます。水泳競技者に「上手な息継ぎのポイントは？」と聞いた時にも同じ答えが返ってきました。まず、吐く。そしたら身体が自動的に吸ってくれる。 こんにちは。Eri Koo （エリ・クゥ） です。 それが出来たら、もう少し進めてみましょう。吐くのを、なるべくゆっくりとゆっくりとやってみます。でも、あんまりゆっくりするのをがんばり過ぎて、ぷはーーーっ！！って吸ってしまわない、そのギリギリのとこを狙いましょう。そして、これまたゆっくりと吸ってみましょう。ぷはーーー！！って吐いてしまわないようにね。この「ギリギリの…