LDM【Link Dance Meditation】は一度で一石三鳥、もしくは、人によっては四鳥にも十鳥にもなるかもしれない、ダンス・瞑想・呼吸の身体ワークのメソッドです。 こんにちは。eri koo - エリ・クゥ です。 日々の運動不足や体力の衰えの実感。あるいは、集中力の低下で仕事がはかどらない、効率的に進まない、良き方法がパッとひらめかない、勘が冴えない。なんだかいつも眠い、だるい、しんどい気がする。美味しいものや甘いものを食べて、その時はちょっと気持ちが向上しても、またドッと鬱っぽい気持ちになる。人との関係にちょっと疲れてる、たまに誰にも会いたくない日がある。 こういったお悩みや状態…