タイトルには少々の錯誤がありまして。厳密には一食と、プラス0.2食です。 そんな生活が半年程続き、なんとなく安定してきたので経過報告と、気づいたメリットを書いててみます（デメリットは今のところ無し）食事量を自分に合ったものにすることについて、前にも何度か書きました。半断食の一日二食生活から一年経って、1.2食になったんですね。 erikoo.hatenadiary.jp さて、どんなパターンで食事をとってるかと言うと。 朝起きて、常温の水か白湯を飲んで。だいたい12～15時頃にしっかりとした食事をとります。お肉、野菜、豆、たまにちょっとだけ、お米。夕方、お腹が減る感覚（けどこれは糖中毒による糖…