心の調子が悪い時に、疑ってみる項目。 ・最近ジャンクフードや甘いもの、お酒などをたくさん摂取したか・炭水化物を食べすぎていないか・低気圧ではないか・外で太陽を浴びているか・軽くてもいいので運動出来てるか・お通じの調子は良いか ・女性なら生理や排卵の周期が近いか・寝不足ではないか もちろん、対人関係のストレスや経済的な不安があることもある。人間の悩みはすべて、対人、お金、健康の3つに集約されるから。けど、元気があれば、人とのいざこざもお金も、しんどい時があっても乗り越えていける。考えても解決しないことだったり、ちょっとした衝突だったら、運動したり快眠が得られれば時間と共に悩みは薄らいでいく。 身…