あたためシリーズの一旦の区切りは、昔に書いたことを引用しつつまとめます。 まず、白湯。何かにつけて、お白湯さんは身体に良き効果をもたらします。しかも、ノーリスク（厳密にはローリスク？）＆超、低コスト。身体の70%は水で出来ています。それを良き水分で満たすことはとても大切。そして、お茶もコーヒーもましてや清涼飲料水も水分ではありません。水、だけが水分です。そしてここに書いたアーユルヴェーダ的に正しい白湯の作り方をすれば、新鮮な湧き水など手に入れるのが不可能な都会でも、良き水分が摂取できます。 erikoo.hatenadiary.jp 個人的な体感で言うなら、白湯の最大の効能は、整腸と身体を温め…