急激に暑さがやわらいで。なんなら夜なんて寒いくらい。緩やかな四季折々の感覚などが、遠い日のことのような日本になってきました。まるで乾燥地帯のように、夜の昼の寒暖差も激しい。その上スコールも突然降ってきたりで気圧も乱れやすい。服装も難しいですね。 秋は、不調が出やすい時期です。涼しくなって、心身共にゆるんで疲れが出てしまう。今まで大量に出ていた汗をかかなくなるので、バランスも崩れます。この時期は運動やサウナなどで無理に汗をかこうとはせず、胸の緊張を取ると自然に発汗するので、季節の変化に順調に対応していけると野口整体でも説いています。 胸の緊張は、両方の肋骨に両指をはわせるようにして外に、開いてい…